クロスバイク サイクリングに行ってきた。 体力が無くても遠出は出来ます。消費カロリーや走行距離も公開

ゴールデンウィークで天気が良いです。

これはもう僕の中でサイクリング一択！！

サイクリングに行ってきました。

スポーツマンではない30代がサイクリングをしたら体力的にどうかも書いていきます。

 目次

写真

全部サイクリング中に撮った写真です。

川・山・海　自然は全部あります。

自然が豊富です。

山道なので15キロ以上？コンビニが無いコースが続きます。

海や川なので風が強めです。

山道なので、曲がりやアップダウンも激しいです。

その分交通量は少なく、マイペースで進むことができます。

車を気にせず走行できるのは良いですね。

休憩と間食もする

ローソンで買ったようかんです。

100キロカロリーくらいかな？

サイズも小さくて、ポケットに入れても気にせず走行できます。

疲れていても食べやすいのでお勧めです。

前にハンガーノックになったことがあるので、休憩と間食はします。

午前中に出発したのですが、お昼はふらっと寄った外食屋さんで済ませました。

写真を撮るのも忘れて食べていましたｗ

腹ペコかｗ

走行距離・消費カロリーなど

走行距離　　　　　　39.14キロ

アベレージスピード　16.8キロ

MAXスピード　　　　39.7キロ

消費カロリー　　　　470キロカロリー

走行タイム　　　　　　2：19：43（走行していた時間のみの合計）

 走った後にこういうのを見るのが好きです。

サイクルコンピュータを付けたほうが、楽しいですね

雪が解けて今シーズン初サイクリングなのと、風・坂・曲がりが多かったので早めに切り上げました。

MAXスピードが高いのは下り坂があったからです。

消費カロリーは470キロカロリーですが、風・坂・曲がりが多かったのでもっと消費カロリーは多いかもです。

この距離なら休憩を入れて半日コースです。

感想

久しぶりのサイクリングでしたが、やはり気分が良い方向に変わりますね。

距離的にも長すぎず、良かったと思います。

次の日筋肉痛や体が痛くなることも無かったです。

疲れを感じるのは経験上50キロを超えたあたりからですかね

（体力がある方なら100キロ越えも余裕だと思います）

ただ、

ご飯を食べた後は少し眠くなります。

夜はぐっすり眠れました。

なので気にならない程度の良い疲れは出ていると思います

次は50キロ越えのサイクリングをしたいのですが、今は天気が悪いです。

ゴールデンウイーク中なのでもっとサイクリングをしたいなー